Inspiring for you
Inspira Talk – Salah satu minuman favorit banyak orang adalah susu cokelat. Kabar baiknya, penelitian menunjukkan bahwa manfaat minum susu coklat memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan orang dewasa, seperti membantu mengelola berat badan dan membantu pemulihan otot setelah olahraga. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Nutrition tahun 2019 menunjukkan bahwa susu…
Inspira Talk – Sejumlah orang melakukan sesuatu untuk menjaga kesehatan mereka dengan mengonsumsi pisang setiap hari. Apa sebenarnya manfaat mengonsumsi pisang setiap hari? Pisang adalah salah satu buah yang paling di sukai orang Indonesia karena mudah ditemukan dan memiliki rasa yang lezat. Pisang terkenal karena mengandung kalium, yang sangat penting untuk kesehatan jantung. Menurut WebMD….
Inspira Talk – Salah satu minuman favorit banyak orang adalah susu cokelat. Kabar baiknya, penelitian menunjukkan bahwa susu cokelat memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan orang dewasa, seperti membantu mengelola berat badan dan membantu pemulihan otot setelah olahraga. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Nutrition tahun 2019 menunjukkan bahwa susu cokelat dapat…
Inspira Talk – Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun, banyak orang yang tidak tahu cara olahraga yang baik dan efektif. Berikut adalah beberapa tips untuk melakukan olahraga yang baik: 1. Tentukan Tujuan Sebelum memulai olahraga, tentukan tujuan Anda. Apakah Anda ingin meningkatkan kekuatan, kecepatan, atau fleksibilitas? Mengetahui tujuan…
Inspira Talk – Sarapan dengan menu bergizi lengkap dan seimbang dapat mendukung kesehatan. Saat sarapan, tubuh mendapatkan nutrisi penting seperti protein, karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral, sehingga fungsi dan kinerja organ bisa optimal. Namun banyak orang kerap melewatkan sarapan dengan berbagai alasan, seperti tidak merasa lapar, terburu-buru, atau sedang menjalani diet. Meski tampak sepele, kebiasaan…
Inspira Talk – Dari banyak jenis pisang tropis di dunia, ini adalah jenis terbaik menurut TasteAtlas. Pisang adalah buah yang umum di negara-negara tropis, seperti Malaysia dan Indonesia. Pisang di kenal memiliki manfaat kesehatan karena memberi energi dan membantu diet. Ada lebih dari 1.000 jenis pisang yang di tanam dan dimakan di seluruh dunia. Beberapa…
Inspira Talk – Pepaya mudah ditemukan dan memiliki rasa yang enak. Namun, bagaimana jika kita mengonsumsi pepaya setiap hari? Daging buah pepaya berwarna oranye saat matang. Daging buahnya lembut saat di kunyah. Nutrisi di dalam pepaya Senyawa yang disebut papain ada dalam paya dan memiliki kemampuan untuk memecah protein dan menyebarkannya di seluruh tubuh. Lebih…
Inspira Talk – Kaki Kram seringkali menjadi hambatan kita dalam beraktivitas sehari-hari, utamnya setelah bangun tidur kaki kita terasa sakit dan tidak bisa digerakkan secara optimal. dr. Ita Fajrin Tamim menjelaskan dalam kanal YouTube NU Online tentang penyebab kaki kram saat tidur dan cara ampuh mengatasinya bahwa kaki kram saat bangun tidur bisa jadi otot…
Inspira Talk – Menurut laporan Populix “Memahami Tren Olahraga Indonesia”, sembilan dari sepuluh orang di Indonesia berolahraga secara teratur. Dalam rilis pers Sabtu kemarin, VP of Research Populix Indah Tanip menyatakan, “Dari 1.030 responden survei kami, 94 persen mengaku secara rutin berolahraga, setidaknya seminggu sekali.” Sebuah penelitian yang meneliti minat masyarakat Indonesia terhadap olahraga menunjukkan…
