Racikan Kopi Rendah Kafein/Getty Images
Inspira Talk – Sulit rasanya bagi penikmat kopi menghentikan kebiasaan minum kopinya. Tetapi ada kopi rendah kafein sebagai alternatif di konsumsi saat bulan puasa.Memasuki bulan puasa salah satu kekhawatiran coffee addict ialah mengatur jadwal minum kopi.
Banyak anjuran yang mengatakan minum kopi bisa di lakukan saat sahur maupun setelah berbuka puasa. Namun konsumsi kopi di bulan ramadan juga tak terlepas dari berbagai efek samping yang di khawatirkan.
Salah satunya ialah mengganggu kualitas tidur jika di minum saat malam hari apalagi berdekatan dengan waktu tidur malam.Tetapi untuk berhenti minum kopi sepenuhnya juga tidak bisa di lakukan secara mendadak.
Namun ada beberapa racikan yang memiliki kadar kafein lebih rendah dari kopi lain sehingga akan lebih aman di konsumsi di bulan ramadan.
Berikut ini jenis kopi rendah kafein yang cocok di konsumsi selama bulan ramadan:Racikan kopi untuk bulan puasa
Kopi decaf yang rendah kafein aman untuk dikonsumsi malam hari setelah berbuka puasa.
1. Decaf
Sesuai dengan namanya, kopi decaf telah melalui proses decaffeination di mana kadar kafeinnya sebagian sudah di hilangkan. Sehingga jenis kopi ini akan lebih aman jika di konsumsi saat malam hari sekalipun.
Baca Juga : 5 Manfaat Minum Kopi Pagi Hari Untuk Kesehatan
Kopi decaf cocok di konsumsi setelah berbuka puasa. Begitu pula dengan efeknya yang tak terlalu kuat terhadap asam lambung konsumennya.
Konsumsi kopi Endah kafein decaf di bulan ramadan juga menurunkan risiko dehidrasi akibat efek di uretik yang di hasilkan. Mengutip Coffeenatics, rasa pada kopi decaf tak ada perubahan sama sekali di bandingkan kopi reguler.
2. Arabika
Jika merujuk pada jenis biji kopinya, Arabika menjadi kopi populer yang di sarankan untuk di konsumsi saat bulan ramadan. Alasannya ialah jenis Arabika mudah di temukan dan kadar kafeinnya lebih rendah daripada jenis Robusta.Biji Arabika yang di bandingkan dengan Robusta, memiliki kadar kafein hanya hampir setengahnya.
Melansir Bean & Bean Coffee, biji kopi Robusta memiliki kadar kafein 2,2 – 2,7ri berat bersih biji kopinya.Sementara Arabika hanya memiliki kadar 1,2 – 1,5% saja dari berat bersih biji kopinya. Kopi Rendah Kafein Arabika juga cocok di racik menjadi berbagai menu baik kopi hitam maupun campuran dengan bahan seperti susu dan sirup pemanis. (JS)
