Inspiring for you
Inspira Talk – Bagi banyak orang, mengonsumsi minuman dan makanan manis memang menyenangkan, terlebih lagi mengandung pemanis buatan yakni gula. Namun, di balik rasanya yang lezat, terlalu banyak gula bisa membawa berbagai masalah kesehatan serius, mulai dari obesitas hingga penyakit jantung. Di sisi lain, kekurangan gula juga bisa berbahaya karena tubuh tetap memerlukannya sebagai sumber…
Inspira Talk – Bagaimana cara mencegah diabetes pada anak muda? Sebuah penelitian yang dilansir oleh Hindustan Times menunjukkan bahwa pradiabetes, gangguan metabolisme glukosa, hingga diabetes tipe 2, terjadi pada orang-orang berusia 30 tahun dan terkadang bahkan lebih muda. Dr. Advait Sharma, Chief Medical Officer Truworth Wellness, mengatakan gaya hidup, stres, dan genetika memengaruhi perkembangan diabetes. …
Inspira Talk – Sarapan dengan menu bergizi lengkap dan seimbang dapat mendukung kesehatan. Saat sarapan, tubuh mendapatkan nutrisi penting seperti protein, karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral, sehingga fungsi dan kinerja organ bisa optimal. Namun banyak orang kerap melewatkan sarapan dengan berbagai alasan, seperti tidak merasa lapar, terburu-buru, atau sedang menjalani diet. Meski tampak sepele, kebiasaan…
Inspira Talk – Nasi Putih adalah makanan utama bagi penduduk Indonesia. Namun, karena itu milik kelompok makanan dengan indeks glikemik tinggi, beras memiliki sifat cepat untuk meningkatkan gula darah. Untuk alasan ini, sering di sarankan untuk mengurangi nasi karena kadar gula alami. Menurut sebuah penelitian yang di terbitkan oleh Diabetes Care pada tahun 2020, tingginya…
