Inspiring for you
Inspira Talk – Sarapan dengan menu bergizi lengkap dan seimbang dapat mendukung kesehatan. Saat sarapan, tubuh mendapatkan nutrisi penting seperti protein, karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral, sehingga fungsi dan kinerja organ bisa optimal. Namun banyak orang kerap melewatkan sarapan dengan berbagai alasan, seperti tidak merasa lapar, terburu-buru, atau sedang menjalani diet. Meski tampak sepele, kebiasaan…
Inspira Talk – Dari banyak jenis pisang tropis di dunia, ini adalah jenis terbaik menurut TasteAtlas. Pisang adalah buah yang umum di negara-negara tropis, seperti Malaysia dan Indonesia. Pisang di kenal memiliki manfaat kesehatan karena memberi energi dan membantu diet. Ada lebih dari 1.000 jenis pisang yang di tanam dan dimakan di seluruh dunia. Beberapa…
Inspira Talk – Menurut laporan Populix “Memahami Tren Olahraga Indonesia”, sembilan dari sepuluh orang di Indonesia berolahraga secara teratur. Dalam rilis pers Sabtu kemarin, VP of Research Populix Indah Tanip menyatakan, “Dari 1.030 responden survei kami, 94 persen mengaku secara rutin berolahraga, setidaknya seminggu sekali.” Sebuah penelitian yang meneliti minat masyarakat Indonesia terhadap olahraga menunjukkan…
Inspira Talk – Dokter spesialis penyakit dalam Nur Aini Hanifiah memberi tahu Anda apa yang harus Anda makan untuk mencegah masalah pencernaan seperti sembelit. Dalam wawancara yang, Kamis (10/4/2025), dokter lulusan Universitas Indonesia itu menyarankan konsumsi makanan dengan kadar air tinggi. “Makanan yang kaya akan air seperti buah, sayur, itu penting sekali. Karena selain dia…
Jakarta, Inspira Talk – Setelah sebulan menjalankan ibadah puasa, banyak orang yang merasakan perubahan signifikan dalam pola hidup sehat. Meskipun puasa membawa banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan spiritual, kembali ke rutinitas normal setelah Ramadan bisa menjadi tantangan tersendiri. Dokter spesialis penyakit dalam, Harus Hudari, mengatakan, setelah Ramadan, tubuh akan mengalami perubahan terutama dalam pola…
Jakarta, Inspira Talk– Menstruasi merupakan siklus datang bulan keluarnya darah kotor bagi para wanita. Umumnya rasa sakit yang terasa tidak nyaman. Nah, untuk meredakan rasa nyeri pada saat haid, ternyata kamu bisa mengatur pola makan dan mengonsumsi makanan bergizi agar nyeri mereda. “Makanan apa saja sih yang bisa membantu kita meredekan nyeri haid dan rasa…
Jakarta, Inspira Talk – Selain menahan lapar dan dahaga, tips menjaga kesehatan selama bulan Ramadhan juga menjadi tantangan tersendiri. Dalam menjalani ibadah puasa selama bulan Ramadhan membutuhkan kondisi tubuh yang sehat dan bugar. Perubahan pola makan dan waktu istirahat sering kali mempengaruhi keseharian, sehingga penting untuk tetap menjaga keseimbangan tubuh agar tetap fit. Baca Juga…
